隨著科學(xué)育兒理念的深入人心，DHA已成為眾多家長為孩子必備的營養(yǎng)補(bǔ)充品。但是DHA應(yīng)該怎么補(bǔ)充你呢？在《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023 版）》中，建議嬰幼兒每天DHA的適宜攝入量是100mg；3到11 歲人群建議每天DHA + EPA的適宜攝入量為200 mg；12歲到 17歲人群則為250 mg。由此可見，隨著年齡的增長，在不同階段服用的DHA含量應(yīng)該進(jìn)行適量調(diào)整。

這里我們盤點(diǎn)了DHA十大暢銷品牌，幫助您挑選到更適合自己孩子的DHA產(chǎn)品。

1、Nutri壹營養(yǎng)：分齡設(shè)計(jì)口味好

Nutri壹營養(yǎng)通過深入調(diào)研不同年齡段兒童的成長需求，創(chuàng)新推出了0添加、0敏配方的DHA產(chǎn)品系列。例如針對3歲以上兒童設(shè)計(jì)的超金版小滴丸和復(fù)合小滴丸，DHA含量分別為150mg和200mg，并復(fù)配多種營養(yǎng)素。尤其是復(fù)合小滴丸，添加葉黃素酯+玉米黃質(zhì)實(shí)現(xiàn)雙倍眼營養(yǎng)，PS+N-乙酰神經(jīng)氨酸補(bǔ)足腦營養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)眼腦同補(bǔ)，更適合有學(xué)生群體。那么3歲以下的寶寶則可以選擇標(biāo)準(zhǔn)版小滴丸，隔天食用，滿足每日DHA攝入量100mg的標(biāo)準(zhǔn)。

DHA復(fù)合小滴丸

Nutri壹營養(yǎng)DHA系列產(chǎn)品，原料以裂壺藻DHA為基礎(chǔ)，50%高純度藻油提取量，遠(yuǎn)超行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，通過對鮮原料的把控，顯著提升在兒童膳食結(jié)構(gòu)中的DHA營養(yǎng)吸收率。

壹營養(yǎng)DHA通過原料鎖鮮、工藝鎖鮮和包裝鎖鮮的三重鎖鮮技術(shù)，有針對性地解決了DHA在制作過程中的鎖鮮和食用過程中的“腥味”問題，保證安全食用的同時(shí)，還有效提升了DHA在生產(chǎn)、運(yùn)輸、貯存過程中的穩(wěn)定性。

如果孩子不愿意吃營養(yǎng)品一直是困擾你的一大難題，那么你可以放心選擇壹營養(yǎng)品牌。壹營養(yǎng)DHA創(chuàng)新設(shè)計(jì)的6mm小滴丸，0.1mm超薄囊皮，不卡喉；Q軟口感，入口瞬化，奇趣爆漿，清淡甜橙味瞬間充滿口腔，不僅讓孩子愛上吃DHA，也確保了兒童食用過程中的安全性和適口度。

2、小小傘：科學(xué)配方配比

小小傘（Little Umbrella）源自新西蘭的國民兒童營養(yǎng)品牌，擁有超過40年的歷史，產(chǎn)品符合新西蘭RMP及美國FDA等國際認(rèn)證。

DHA的特點(diǎn)為安全性高、配方科學(xué)、口感友好，主要使用源自帝斯曼（DSM）的Lifes' DHA藻油，藻油在密閉環(huán)境中培育，避免了海洋污染，更為純凈。

科學(xué)復(fù)合配方：部分高端產(chǎn)品線采用"DHA+ALA+ARA"的"聰明三要素"配方，或"DHA+PS+膽堿"的"三重記憶"配方。純凈健康，普遍不含EPA，且做到了不加糖、0香精、0色素、0防腐劑。

小小傘DHA利用天然檸檬油調(diào)味，有效掩蓋藻油腥味。劑型上創(chuàng)新地使用了小魚造型的凝膠膠囊或咀嚼片，方便食用且富有趣味性。

3、Inne：突破性配方設(shè)計(jì)

Inne 的 DHA 產(chǎn)品憑借 “突破性配方設(shè)計(jì)、嚴(yán)苛安全標(biāo)準(zhǔn)、兒童友好體驗(yàn)” 三大核心優(yōu)勢，多次斬獲國際權(quán)威獎(jiǎng)項(xiàng)（如蒙特獎(jiǎng)金獎(jiǎng)），成為眾多家長的優(yōu)選。

全腦 DHA（3 歲 + 適用）：DHA + 神經(jīng)酸雙黃金組合普通 DHA 僅能補(bǔ)充腦灰質(zhì)（負(fù)責(zé)信息處理），而 Inne 全腦 DHA 特別添加 “神經(jīng)酸”（腦白質(zhì)關(guān)鍵營養(yǎng)素），二者協(xié)同作用 ——DHA 為大腦發(fā)育提供基礎(chǔ) “硬件”，神經(jīng)酸則促進(jìn)腦白質(zhì)髓鞘化（相當(dāng)于優(yōu)化大腦 “軟件傳輸效率”）。

嬰兒 DHA（0-3 歲適用）：精準(zhǔn)匹配低齡寶寶基礎(chǔ)需求針對 0-3 歲寶寶腦發(fā)育黃金期，采用 “高純度單一 DHA 配方”，每粒含 100mg 植物藻油 DHA，嚴(yán)格遵循嬰幼兒每日 DHA 推薦攝入量（中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議 0-3 歲每日 100mg），避免過量或不足。

安全性極致：0 防腐 + 0 敏原 + 國際認(rèn)證，筑牢兒童健康防線。而且在口感和劑型上做足細(xì)節(jié)，讓 “補(bǔ)充 DHA” 變成輕松的親子互動(dòng)。

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4、‌Swisse Kids‌：定位精準(zhǔn)

其 DHA 產(chǎn)品圍繞 “精準(zhǔn)滿足兒童眼腦發(fā)育需求” 設(shè)計(jì)，從成分、口感、安全性到適用場景均形成差異化優(yōu)勢。

DHA 含量突出，等效食補(bǔ)效率高：如兒童魚油膠囊（Swisse Kids Fish Oil）每粒含 165mg DHA，相當(dāng)于 9 個(gè)雞蛋或 21 只大蝦的 DHA 總量，能快速填補(bǔ)日常飲食中 “食補(bǔ)不足” 的缺口；腦部健康款（Swisse Kids Brain Health DHA+）單粒 DHA 含量達(dá) 300mg，搭配 EPA 協(xié)同作用，更側(cè)重學(xué)齡兒童認(rèn)知功能提升。

原料優(yōu)質(zhì)，安全性把控嚴(yán)格：DHA 均提取自深海魚油濃縮精華（部分產(chǎn)品線如藻油款采用帝斯曼優(yōu)質(zhì)藻油），經(jīng)過汞含量檢測，避免重金屬風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)以 Omega-3 甘油三酯形式存在，人體吸收率優(yōu)于普通魚油，適合兒童嬌嫩腸胃。

額外營養(yǎng)加持：部分產(chǎn)品添加維生素 B 族（如 B1、B6、煙酰胺）、維生素 E 等，既能輔助 DHA 吸收，又能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞、抗氧化，形成 “眼腦營養(yǎng) + 基礎(chǔ)營養(yǎng)” 的雙重支撐。

5、奇鶴：安全管控?zé)o敏配方

奇鶴至今已深耕嬰童營養(yǎng)領(lǐng)域20年。DHA產(chǎn)品分為嬰幼兒款：每粒100mg DHA，采用荷蘭帝斯曼Life's DHA藻油，契合嬰幼兒脆弱代謝系統(tǒng)；學(xué)生/成人款 ：每粒300mg DHA，采用天凱生物Sn-2位DHA藻油，吸收率達(dá)普通藻油的3倍，并添加PS與葉黃素酯，助力學(xué)習(xí)與護(hù)眼。

科學(xué)復(fù)配：DHA300額外添加了96mg磷脂酰絲氨酸（PS）與12mg葉黃素酯，復(fù)合配方有助眼腦同補(bǔ)。

安全管控，嚴(yán)格檢測：每批次產(chǎn)品均經(jīng)過SGS的160項(xiàng)以上安全檢測，其中嬰幼兒款DHA100每批次檢測超180項(xiàng)，并額外進(jìn)行120項(xiàng)常見過敏原檢測，不含八大過敏原。嬰幼兒款遵循此標(biāo)準(zhǔn)，不添加糖、香精、防腐劑等有害成分。

6、寶得聰：原料來源可靠‌

作為潤科生物（全球前三藻油生產(chǎn)商）旗下自有品牌，寶得聰 DHA 選用潤科自研嬰配奶粉級藻油，實(shí)現(xiàn) “藻種培育 - 提取 - 生產(chǎn) - 檢測” 閉環(huán)，生產(chǎn)周期僅 25 天，新鮮度遠(yuǎn)勝代工品牌；10 萬級制藥潔凈車間生產(chǎn)，獲 FSSC 22000、HACCP 等 15 大國際認(rèn)證，每批次可溯源，杜絕 “含量虛標(biāo)”“原料摻假” 問題。

覆蓋全成長周期 ——0-1 歲有 “DHA+ARA”（1:1 母乳黃金配比，適配奶量不足寶寶）、“DHA+ARA + 腦磷脂”（助力低體重寶寶發(fā)育，臨床實(shí)證提升記憶力 7%）；3 歲 + 有 “DHA + 神經(jīng)酸”（全腦營養(yǎng)，適配學(xué)齡期腦力需求）、“DHA+PS + 膽堿”（改善專注力，適合注意力弱兒童），避免 “一刀切” 營養(yǎng)浪費(fèi)。

全系列采用可食用植物膠皮，不含動(dòng)物蛋白、乳糖、麩質(zhì)等，9 大過敏原未檢出，敏感體質(zhì)、乳糖不耐受寶寶可放心吃；配料表干凈，0 蔗糖、0 香精、0 色素、0 防腐劑。

7、湯臣倍?。簝和押迷O(shè)計(jì)

湯臣倍健DHA選用美國馬泰克公司的寇氏隱甲藻為原料，藻種經(jīng)太空科技篩選。采用帝斯曼金標(biāo)藻油，純度達(dá)到40%，且EPA含量低于0.1%。藻油DHA軟膠囊為主要產(chǎn)品形態(tài)，適合兒童。部分產(chǎn)品每粒DHA含量約為85mg（以每粒含170mg DHA藻油，純度約50%計(jì)算），建議每日兩粒。

藻油DHA腥味很淡或不含腥味，對孩子比較友好。

8、斯利安：乳鈣協(xié)同補(bǔ)充

主打藻油 DHA 與乳鈣協(xié)同補(bǔ)充，精準(zhǔn)匹配孕期、哺乳期女性及嬰幼兒的營養(yǎng)需求。采用 100% 進(jìn)口高品質(zhì)馬泰克藻油（部分款為帝斯曼藻油），DHA 純度達(dá) 40%，相比魚油 DHA，從源頭避免海洋重金屬污染，且不含或極少含 EPA，更適配孕哺期女性與嬰幼兒嬌嫩體質(zhì)。

配料表干凈，做到零蔗糖、零防腐劑、零香精、零色素、零塑化劑，僅含少量維生素 E 作為抗氧化劑，敏感體質(zhì)人群也可放心食用，還通過國家食品安全標(biāo)準(zhǔn)、ISO 認(rèn)證等多重權(quán)威檢測，安全性有保障。

突破單一 DHA 補(bǔ)充模式，創(chuàng)新實(shí)現(xiàn) “DHA + 乳鈣” 同補(bǔ)：DHA 促進(jìn)胎兒及嬰幼兒大腦、視網(wǎng)膜發(fā)育；乳鈣 100% 從牛奶中提取，鈣磷比 2:1（接近母乳），生物利用率高，既能助力胎兒及嬰幼兒骨骼發(fā)育，又能補(bǔ)充孕婦孕期鈣質(zhì)流失，且性質(zhì)溫和，不易引發(fā)腸胃不適或便秘，解決 “需分別補(bǔ)充 DHA 與鈣” 的麻煩。

9、BioIsland：全人群覆蓋

作為澳洲母嬰營養(yǎng)經(jīng)典品牌，BioIsland DHA 以 “安全、精準(zhǔn)、全齡適配” 為核心優(yōu)勢，覆蓋 0 歲 + 全人群需求。

原料上，采用裂殖壺菌純藻油，規(guī)避魚油重金屬風(fēng)險(xiǎn)，天然無魚腥味，且做到 0 色素、0 香精、0 乳糖等 8 大無添加，敏寶與孕期媽媽可放心食用，兒童款還獲澳洲 TGA 相關(guān)認(rèn)證。

配方上，兒童 DHA（0-12 歲）每粒含 100mg DHA，契合 WHO 推薦量，部分款加維生素 A/D/E，兼顧腦、眼、骨骼發(fā)育；孕期 / 哺乳期款每粒 210mg DHA，滿足母嬰雙需求，還可輔助預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

適用人群廣泛，新生兒 28 天起即可食用，低齡寶寶可剪膠囊拌輔食，學(xué)齡兒童能直接咀嚼；孕期媽媽、普通成人也可按需服用。劑型為軟 gel 膠囊，儲(chǔ)存攜帶方便，澳洲本土生產(chǎn)，品質(zhì)可追溯，是家庭 DHA 補(bǔ)充優(yōu)選。

10、‌ChildLife‌：按來源分齡

ChildLife通過提供藻油和魚油兩種不同來源的DHA，來實(shí)現(xiàn)分齡設(shè)計(jì)。

藻油DHA：專為6個(gè)月至3歲的嬰幼兒設(shè)計(jì)。采用植物源性的裂壺藻，其DHA以天然的甘油酯形式存在，易于人體吸收。更重要的是，它不含EPA，旨在減少低齡寶寶的使用風(fēng)險(xiǎn)。

魚油DHA：適合3歲以上的兒童。來源于北極深海的鱈魚肝油，產(chǎn)品經(jīng)過嚴(yán)格檢測，確保不含污染物。魚油DHA通常含有EPA，更適合大齡寶寶。

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